Архив рубрики: Спорт

ФК «Ворскла» Обладатель Кубка Украины

Опубликовано Июнь 1, 2009 автором Херсонский студент

В последний день весны 2009 года, футбольный клуб «Ворскла» из Полтавы сразился с футбольный клубом «Шахтер» (Донецк), обладателем последнего в истории Кубка УЕФА. Матч состоялся в Днепропетровске. Во втором тайме Василий Сачко забил гол в ворота Андрея Пятова, таким образом, … Читать далее →

Рубрика: Спорт | Метки: , | Добавить комментарий

Как нужно питаться спортсмену

Опубликовано Февраль 21, 2009 автором Алексей Паламарчук

Питание является составляющей частью атлетизма. От того, как спортсмен питается, зависит его успех в спорте. Пожалуй, главной составной частью питания атлета являются белки (протеины) - носители жизни. Это они обеспечивают основное свойство живых организмов - обмен веществ. Однако закон спорта … Читать далее →

Рубрика: Спорт | Метки: , | Добавить комментарий

Культуризм: Верный вывод

Опубликовано Февраль 20, 2009 автором Алексей Паламарчук

Для того, чтобы сделать правильный практический вывод, задумаемся над понятием стресса. И прежде всего, спросим: почему то или иное воздействие на организм воспринимается им как шоковое? Ответ прост: да потому, что организм был не готов к такому воздействию! Это воздействие … Читать далее →

Рубрика: Спорт | Метки: , , | Добавить комментарий

Секреты мышечного роста в культуризме

Опубликовано Февраль 18, 2009 автором Алексей Паламарчук

Давай-ка, слегка расширим наши горизонты и глянем на культуризм с научных высот. Это поможет нам решить кое-какие проблемы, мешающие набору "массы" в культуризме. Для начала припомним, почему мышца увеличивает свой объем под действием упражнений в культуризме. Причина в том, что … Читать далее →

Рубрика: Спорт | Метки: , | Добавить комментарий

6 упражнений для новичка в спорте

Опубликовано Февраль 14, 2009 автором Алексей Паламарчук

Начните с ходьбы, потом перейдите на лёгкий, не напряженный бег. В движении и на месте проделайте несколько гимнастических упражнений с таким расчётом, чтобы они подготовили к работе все суставы: голеностопный, коленный, тазобедренный и др. Наклоны, прогибы, вращения. Лёгкая испарина и … Читать далее →

Рубрика: Спорт | Метки: , | Добавить комментарий